Різдвяний піст розпочнеться 28 листопада 2021 року і закінчиться через сорок днів, 6 січня 2022-го, у Святвечір, який відзначають традиційними дванадцятьма пісними стравами.
Під час посту, слід відмовитися від продуктів м'ясного, молочного походження та яєць. Але Піст - це не лише обмеження в харчуванні, це період смирення,світлих думок і роздумів.
Під час посту забороняється курити, пити алкоголь, лихословити, відвідувати розважальні заходи, відчувати негативні емоції, заздрити, гнівитися, ображати людей.
В цей час слід бути добрим, терпимим, пробачити старі образи, задуматися про свої помилки, виправити їх, доброзичливо ставитися до близьких.
Головне завдання посту - очистити себе духовно, провести цей період в молитві.
Страви під час Різдвяного посту повинні бути максимально простими, дієтичними, рослинного походження.
У меню повинно бути більше рослинного білка, щоб компенсувати тваринний. Можна додавати гриби, горіхи, бобові.
А ось соліннями, гострими, маринованими стравами краще не зловживати, не може спровокувати шлункові розлади.
Проте є категорія людей, яким не можна дотримуватися посту, а саме: хворим зі шлунковими проблемами, діабетом, онкологічними та деякими іншими захворюваннями. Діти до 7 років і вагітні жінки також можуть не дотримуватися посту.
|
